Olkapäätä (tervettä) kaivatessa

Viikonlopun rokkailut sujui harvinaisen rauhallisesti, ei tullut hiki pintaan rokatessa kun oli kinkereissä niin vaisu meininki. Samalla olkapää sai kaivattua lepoa.

Maanantaina intervellispinning ja oli taas semmonen flow-tila päällä että moido! Sykemittarin lisäksi pitäisi olla joku endorfiini- tms. mittari, olis hauska nähdä miten pilvissä lukemat noin onnistuneen tunnin jälkeen on.

Tiistaina voimailu ja sieltä se taas tuli, olkapääkipu. Tieteellisentäsmällisen analyysin tulos: punnerrukset yläkroppa steppilaudalla ei sovi mun vartalolle. Lihaskipua se ei ole, lienee ennemminkin ollut jonkun jänteen tai nivelen, mitä niitä osia nyt on, muljadus väärille raiteille. Pitää kehittää joku korvaava liike, jottei tästä tule kesto-ongelmaa. Vähän kyllä huolestuttaa eettä joko sitä on taas yks paikka kropassa joka alkaa siirtyä eläkkeelle.

Muuten treeni meni varsin mallikkaasti, jopa kilon suuremmilla painoilla kuin tähän asti. Kilon lisäys kuulostaa naurettavan pienelle, mutta kun ohjelma on varsin rivakkatahtinen ja kaikki liikkeet jokseenkin kokonaisvaltaisia/aerobisia, etenkin keskikroppa tekee paljon töitä, niin kyllä se vaan tuntuu. Myös tuloksissa. Parikin kommenttia on lähiaikoina tullut painon pudotuksesta, siis ei kehotuksena pudottaa vaan että "sää olet laihtunu" (kokonaista 1 kilo kadonnut), mutta ilmeisesti on tapahtunut just se mitä pitääkin eli läski alkaa muuttua lihakseksi. Veden muuttumista viiniksi vielä odotellaan. Painohan on noin muuten sivuseikka, varsinkin kun sen kanssa ei ole eikä ole ollut suurempaa ongelmaa. Tosin helpompihan se on vähän kevyempää kroppaa liikuttaa, eli siitä pudotuksesta nyt haittaakaan ole. Kunhan se on vaan sitä höttöä mikä häviää.

Eilen oli raikkaan talvisen (lue: kuolo meinasi korjata kun oli niin kylmä tuuli) juoksulenkin vuoro. Jos GPS:n lukemiin on uskomista niin lenkin pituus n. 13 km ja tunti 40 min suunnilleen meni aikaa. Alhaisilla sykkeillä jolkottelu vaan on välillä haasteellista, kun musiikki vie mennessään. Oli pakko yksi Mokoman biisi vetästä vähän lujempaa, jäistä maankamaraa uhmaten.

Tänään on taas voimailun vuoro, saas nähdä mitä olkapää sanoo. Sitten koittaakin muutaman päivän liikuntalepo: tytöt lähtee kevätretkelle Hampuriin bändejä ja muita kulttuurikohteita kattelemaan...