Loikka eteenpäin

Tai ei nyt liioitella, ehkä vaan vähän tavallista pitempi askel. Kehitys kehittyy, näköjään portaittain. Kuukauden päivät PK-kautta takana ja välillä käynyt mielessä että näinköhän tämä tästä etenee. Mutta halleluja! Ihme tuli esiin tänä viikonloppuna. Eilisellä uimakeikalla huomasin, että mähän jaksan vaparissa pyörittää käsiä kutakuinkin "pehmeästi", yhtenäisenä liikkeenä, kun tähän asti käsivedot on voimien puutten takia olleet jotenkin nykiviä.Voimaharjoittelu tuottaa tulosta!

Ekat puoli kilometriä oli kyllä taas tervanjuontityyppistä rämpimistä, enimmäkseen ilmeisesti astmaoireitten syytä: kloorihuuruinen kostea halli-ilma: keuhkot ei kiitä. Kilometrin paikkeilla se kuitenkin aina tulee, flow-tilan tyyppinen olotila, jossa tuntuu, että altaassahan jaksais kauhoa ties kuinka pitkään. Maltoin kuitenkin jättää taas vähän vajaaseen pariin kilsaan.

Toinen varsin mukava yllätys oli tämänpäiväinen juoksulenkki. Tuoreen lumen päälle lorotti yön vettä, eli vastassa oli potentiaalinen pääkallokeli. Päätin kuitenkin mennä kokeilemaan onnea, varmasti puhelin mukana että voi sitten soittaa jonkun korjaamaan raadon pois kun on vetänyt lipat, muljauttanut nilkkansa ja kolauttanut päänsä (kallo umpiluuta = tuskin tuntuu missään), mutta keli olikin ihmeen pitävä. Loskaa toki oli niin että puolisen litraa vettä loisku tossuissa jo ekan parinsadan metrin jälkeen, mutta ei haitannu. Ja ihmeitten ihme, puolitoista tuntia PK-sykkeellä meni - tohtiiko sanoa ääneen - helposti. Nilkat ja polvet hiukan juimi, mutta muuten olis hyvin vaikka puoli tuntia voinut vielä jolkotella. Mukavaa!

Spinningin suhteen meinasin tehdä muutoksen ja vaihtaa keskiviikon kahden tunnin setin maanantain intervallituntiin. Keskiviikon tunn(e)illa sykkeet on pysyneet yllättävänkin alhalla (enimmäkseen PK-alueella), eli voisi vaihtaa yhteen kunnon vauhtikestävyysrykäykseen viikossa. Saas nähdä pääseekö tunnille, nyt vielä varasijalla 6, eli valtavan suosittu sekin tunti on, kuten kaikki The Gurun tunnit. Jos ei onnaa niin tulee ehkä lepopäivä ja sitten tiistaina voima ja keskiviikkona se tuttu spinningsetti (ne tunnit on toki myös jo varattu varmuuden vuoksi.

Varsin hyvä fiilis aloittaa seuraava treeniviikko.