Ja toistetaan edellinen otsikko

Kyllä nyppi eilen kun katto ikkunasta aamulla: koko viikon istunu toimistossa ja ihaillu mitä hienointa auringonpaistetta ja a vot kun on viikonloppu ja vapaata niin lunta tulee kirjaimellisesti vaakasuorassa. Pääkallo ja sääriluut sanon minä!!! Kesäaikaan siirtyminen tuntu todella isolta vitsiltä. Ei pal naurattanu. Noh, viikon treeneistä oli suoritettu cycling (nyt opettelen käyttämään oikeeta termiä spinningin sijaan), ja 2 x punttitreeni eli jäljellä uinti ja juoksu. Lumimyrsky ulkona, hmm, kummankohan valitsis...? Eli vakio pari kilsaa/45 min Mäkelänrinteessä. Uintikaveri oli reissussa joten piti mennä ihan itekseen ->juoruiluvajaus kun ei menty yhtä matkaa ja puuttu saunakaveri.

Tänään varovasti verhoja aamulla KESÄajassa raottaessa - halleluja, ei lisää lunta! Joten lenkille. Päätin että nyt jolkottelen sen pari tuntia PK-sykkeellä ja sehän meni nätisti, 16,7 kilsaa tuli mittariin. Lenkit muuten löytyy SportsTrackerin tilastoista nimellä rpt. Tuli samalla vähän kokeiltua tuonne puolimaratonin suuntaan kun ohimennen tuli ilmottauduttua myös Helsinki City Runiin ja alko arveluttaa että mitenkköhän se parin kympin juoksu mahtaa luonnistaa. Mutta ei näemmä hätää, kun tässä on sentään vielä reilu kuukausi aikaa siihen välietappiin treenata. Oli muuten varsin mahtavaa kun jalkojen huuhtelu ja viilennys toimi lenkillä heti alkumetreistä näppärästi loskan voimalla! Jälkeenpäin saikin putsta mutaa sukkien sisäpuolta asti. Suomen kevättalvi on sitten hieno!!

Fillariesitteitä on nyt plärätty ja ens viikonloppuna varmaan ehtii kauppaan jo kokeilemaan että mikä se tuntuis sopivalta kokonsa, laatunsa, varustelunsa ja hintansa puolesta. Duunin sopimusalennukset saattaa väistämättä ohjata yhteen tiettyyn puotiin, palaamme aiheeseen, piakkoin koska uusi peli on saatava alle heti kun toi valkonen ällötys tosta tosissaan alkaa sulaa. Tai siis JOS se sulaa tänä vuonna ollenkaan, alkaa epäilyttää...

Huomenna on luvassa kovasti urheiluaiheinen päivä: aamusta Kisakallioon Lohjalle, tosin työasioissa, sitten klo 16 on toinen tapaaminen The Gurun eli pers trainerin kanssa ja siihen päälle maanantain vakiosetti eli Cycling Intervallitunti, jossa siis mennään lujaa tai vielä lujempaa. Huomenna on muistaakseni vuorossa se vielä lujempaa -treeni.

Takatakatakatakatakatakataaaalvi

Jiihaa, kevätkevätkevät ja fillarikausi täysillä käynnissä pienen tauon jälkeen! Viikko sitten sunnuntaina oli eka päivä väestörekisterin aikoihin kun oli eka KEVÄTpäivä. Aurinko paistoi, asfaltti tuoksui ja räystäät tipahteli, maht! Ja heti fillaroimaan, kuin myös päätös että seuraavasta päivästä alkaen taas duunimatkat fillarilla. Päätöksestähän ei pyörretty, vaikka seuraavana päivänä talvi pamahti takaisin päin naamaa kunnon lumisateen (ja luonnollisesti tuulen) merkeissä. Menomatka oli vielä ok mutta iltapäivällä takaisin sai taistella noin 10 sentin kinoksissa. Sai olla kieli keskellä suuta ja lumiketjuja olis kaivannut... Ja päässä soi Mokoma. Sittemmin tilanne taas oiennut niin että toivoa keväästä ja kiuruista on.

Treeniviikko on pitänyt sisällään kolmena päivänä fillaroinnin töihin, yhden voimatreenin, uintia 45 min/pari kilsaa ja 1h 35 min juoksulenkin, reilu 12 kilometriä. Eka kunnon treeniviikko siis noin kolmen viikon tauon jälkeen ja treenit on sujuneet ihan mukavasti. Juoksulenkillä tosin syke tahtoi nousta turhan korkealle ja piti hissutella jotta ei menis vauhtikestävyystreeniksi. Olkapää oireilee edelleen, mutta selkeästi vähemmän kuin taannoin. Punnerrusten vaihto penkkipunnerrukseen salilla auttoi ja uiminenkaan ei tuntunut missään, vasta treenin jälkeen jomotti. Mystistä. Voimatreeni on kyllä niin yläkroppapainotteinen, että ei kyllä ihme, että olkapää vähän äkäilee.

Pitänee kohta ottaa seuraava sessio The Gurun kanssa ja suunnitella seuraava treenisetti, nyt kun tätä PK-kautta on tahkottu reilu pari kuukautta. Jos parin viikon päästä vaikka.

FillariKuntoRetki yms. messuilla tuli piipahdettua, lähinnä fillariosaston takia, vähän tsiigailemassa miltä ne katukilpurit, cyclocrossit jne näyttää ja missä hinnoissa liikkuu. Hianoja! Ja joku budjettiin sopivakin saattaa löytyä. Nyt plärätään ahkerasti esitteitä ja koitetaan saada tolkkua niistä. Sanon vaan että tähän asti kaikki kosmetiikkmainokset naurettavine pseudotieteellisine nimineen ja lyhenteineen on olleet naurettavuudessa ihan omaa luokkaansa mutta kas vaan, samaa soopaa harrastetaan näemmä urheiluvälinepuolella, voi hyvänen aika mitä mielikuvituksellista tekstiä! Siinä on markkinointijeppe poikineen saanut istua palaverin jos toisenkin kun on mietitty "mihin järjestykseen ne XYZCGWD laitetaan tämän mallin nimessä". Siitä huolimatta jonkunmoinen käsitys siitä mitä on hakemassa alkaa muodostua ja seuraavaksi sitten vaan kauppoihin renkaita potkimaan ja hakemaan sopivaa perstuntumaa. Viimeistään vapuksi pitäisi olla maastopeli putsplankissa ja enimmäkseen varastossa ja uusi asfalttipeli alla.

Bonuksena messuilla tuli mm. kuunneltua Pasi Ikosen ja Poppis Suomelan tarinat etelänaparetkestä ja shoppailtua sikahalpoja uimakamoja. Ja olihan trithlonistakin infoa, ammattilasen eli Tiina Bomanin haastattelun muodossa. Vähän on kyllä pettymys Helsinki City Triathlonin (5.9.) matkat: 300 m / 10 km / 3 km. Blaah. Pitää ottaa plan B eli plan A ja etsiä joku vähän pitempi setti (lisäksi), onhan noita onneksi pitkin pikin maata kesän mittaan. Uho uho, helppohan se nyt on huudella, saas nähdä mihin sitä päätyy, mutta tavoite on edelleen pika- tai perusmatka. Kiskalentereita seuraamaan siis.

Otetaas taas

meinaan homma alusta. Edellisviikonloppu meni muilla mailla sangen hauskoissa merkeissä lomaillessa ja sen jälkeen tulikin sitten flunssaviirus vähän turhan tuttavallisesti seuraan. Eli pientä kuumetta yms ollut riivaamassa. Tarkoittaa jo kahden viikon taukoa treeneissä, not guud. Paitsi että kuume, pienikin, vie voimat niin tekisi mieli hyppiä seinille liikkumisen puutteesta. Bonuksena passiivinen olotila on tuonut tullessaan vanhat selkävaivat. Jee. Mutta minkäs teet. Pakko nyt vaan malttaa mielensä ja parantua kunnolla, ettei saa taas jotain kolmen kuukauden astmayskää tähän perään kaupantekijäisiksi.

Kelitkin antaa jo lupausta keväästä eli jahka tämä tauti on häädetty niin työmatkatkin siirtyy taas bussista fillarin selkään. Eihän se matka kummoinen ole, mutta lisätuntuma polkemiseen + ekstra-annos raitista ilmaa päivässä ei tee pahaa. Vielä mennään vanhalla kunnon maastohärpäkkeellä lumenjämien ja tappajasoran keskellä, mutta fillari- yms messuille pitänee mennä tosissaan ettimään uutta dynaamisempaa kulkupeliä treenikaveriksi.

Jos alkuviikosta pääsisi taas varovasti aloittelemaan... Tuntuu että tauko on romahduttanut kunnon, vaikka järki tietää että eihän se perusta nyt parissa viikossa mihinkään häviä. Onneksi se tavoite on kuitenkin vasta loppukesästä, tässä on aikaa säätää ihan riittämiin.